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早上喝純牛奶還是喝酸奶好

2020/11/7 11:54:36提問者:5888tv食品網(wǎng)網(wǎng)友 | 分類:飲料沖調(diào) | 狀態(tài):未解決 | 瀏覽:420

1個回答

建議喝純牛奶好。

因為從營養(yǎng)成分上來看,酸奶和純牛奶含有蛋白質(zhì)和鈣元素是差不多的,但純牛奶可以加熱飲用,早上喝溫補(bǔ)身體,更有利于腸胃吸收,而酸奶需要冷藏,冰涼的酸奶并不適合早上空腹飲用,對腸胃較為刺激,容易引發(fā)腹瀉、腹痛等問題。另外市面上的絕大多數(shù)酸奶都是風(fēng)味酸奶,里面添加了糖、果粒、谷物等配料,因為有了糖,風(fēng)味酸奶的熱量會高一些,如果需要減肥、控制血糖血脂等人群,建議選牛奶或者純正的原味酸奶來喝,但如果乳糖不耐受,一喝牛奶就會拉肚子,那就挑酸奶喝為好。

2020/11/7 11:55:08回答者:熱心網(wǎng)友
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