柿餅雖然美味但是不能多吃，一般人在非空腹的情況下，每次吃不超過(guò)200克為宜，一天多2—3個(gè)。

柿餅體積挺大，不完全統(tǒng)計(jì)，估計(jì)一個(gè)有五六十克多重，根據(jù)食物成分表查詢，一個(gè)柿餅的能量大約在300千卡。要知道咱們吃的一碗米飯也就116千卡，這么粗略一算，1個(gè)柿餅的能量就大約3碗米飯。所以，對(duì)于想保持身材的人來(lái)說(shuō)，是少吃，一天吃一個(gè)足以。

柿餅含維生素和糖分的含量比一般的水果高，一天吃一個(gè)可以滿足人體對(duì)于維生素的需求，同時(shí)柿餅中含有的果膠能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，對(duì)于有很好的效果。