醉酒后大家想做的事情就是用一些方法來解酒，減輕痛苦。本文會(huì)給大家介紹一些解酒的食物，如蘋果、橄欖、米湯、葛藤花等，都能很好地緩解人們醉酒的痛苦。除了通過解酒的食物來緩解、嘔吐等醉酒情況外，在喝酒前就應(yīng)該做好預(yù)防醉酒的工作哦！
解酒的食物有哪些？
水果
為了解酒，可以吃一些富含有機(jī)酸的水果，如蘋果含有蘋果酸、菠蘿含有檸檬酸、葡萄含有酒石酸等，這些有機(jī)酸可以中和酒精，減輕酒精對(duì)身體的副作用。此外，水果里豐富的果糖也有很好的解酒效果，這是因?yàn)楣强梢蕴嵘龣C(jī)體對(duì)酒精的代謝能力，促進(jìn)酒精的分解吸收。
濃米湯
醉酒后可用濃米湯加糖攪勻后喝下，既可以解酒又可以降低酒后上火的癥狀。這是因?yàn)闈饷诇@種解酒的食物中含有B族維生素及多糖類物質(zhì)，能有效分解酒精，保護(hù)肝臟，起解毒醒酒的功效。
橄欖
橄欖甘酸澀溫，自古以來就是除煩解酒的良藥，在許多醫(yī)學(xué)古籍中都有記載其解酒功效。在酒后一小時(shí)食用橄欖，可獲得較好的解酒效果。
葛藤花
取葛藤花10克，加適量水，煎湯飲服，可解酒醒脾，也可用于喝酒過度后引起的、頭昏、煩渴、胸膈飽脹。由于葛藤花這種解酒的食物有著良好的解酒效果，因此在中醫(yī)里有著“千杯不醉葛藤花”的說法。
預(yù)防醉酒的辦法
與其在醉酒后吃解酒的食物來緩解醉酒痛苦，還不如在喝酒之前就做好預(yù)防醉酒的工作，這里給大家介紹幾種預(yù)防醉酒的方法。
1、喝酒前半個(gè)小時(shí)先喝一杯牛奶，可在胃壁上形成保護(hù)膜，減緩酒精吸收速度。
2、喝酒前半個(gè)小時(shí)吃點(diǎn)B族維生素和維生素C，可以減少酒精對(duì)人體的影響。
3、喝酒前半個(gè)小時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)解酒，但是不要養(yǎng)成依賴的習(xí)慣。
4、不要空腹喝酒�？崭购染茣r(shí)酒精吸收速度快，而食物可減緩酒精的吸收速度，這是喝酒不易醉的關(guān)鍵。一邊喝酒一邊進(jìn)食，人體血液中的酒精濃度就不會(huì)上升得那么快，不那么容易醉酒，而且有著保護(hù)胃部的功能。
5、喝酒時(shí)要多喝水，為身體補(bǔ)充水分，在一定程度上可以稀釋體內(nèi)的酒精，防止飲酒后體內(nèi)酒精含量過高。
6、喝酒要輕酌慢飲。人體消化系統(tǒng)內(nèi)存在一種叫乙醇脫氫酶的物質(zhì)，又名酒精去氫酵素，可分解人體內(nèi)絕大部分的酒精，剩下的少部分酒精可通過呼吸、流汗等方式排出體外。因此若喝酒速度不快，每次只是少量酒精進(jìn)入體內(nèi)，就可有充分的時(shí)間把酒精分解掉或者排出體外，不易喝醉。
醉酒后大家想做的事情就是用一些方法來解酒，減輕痛苦。本文會(huì)給大家介紹一些解酒的食物，如蘋果、橄欖、米湯、葛藤花等，都能很好地緩解人們醉酒的痛苦。除了通過解酒的食物來緩解、嘔吐等醉酒情況外，在喝酒前就應(yīng)該做好預(yù)防醉酒的工作哦！