夏天溫度比較高，人們都喜歡吃冷食，吃冷食能解暑了，但是冷食對(duì)身體極為不好，很容易傷胃。那有沒(méi)有不傷胃且又能防暑的
食品呢？
對(duì)于有著光輝文明的中國(guó)來(lái)說(shuō)
防暑食品自古就有，而且種類(lèi)也較多，沿用到今天的防暑食品有：
（1）粥類(lèi)：主要包括：綠豆粥，荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根等。
（2）湯類(lèi)：主要有：綠豆湯，綠豆薄荷湯，綠豆南瓜湯，綠豆米仁湯等。
（3）茶類(lèi)：主要有：綠茶，焦麥茶，藿香降溫茶等。
（4）蔬菜類(lèi)：主要有：青菜