蜂蜜味道香甜可口，營養(yǎng)價值還很高，但是有的人一喝蜂蜜就上火，而且還起不到明顯通便作用，這是怎么一回事呢？

為什么一喝蜂蜜就上火

蜂蜜由蜜蜂采集花蜜釀造而成，性質(zhì)十分溫和，適量喝蜂蜜不會上火，反而有降火清熱、通便的作用，但若是服用蜂蜜出現(xiàn)上火多與以下原因有關：

1、蜂蜜水每天1-2杯即可，若是喝的多了則會導致糖分攝入過高，從而引發(fā)口干、咽痛等上火癥狀。

2、蜂蜜易泡水喝，不可直接喝，否則過于濃稠的蜂蜜，和吃糖漿差不多，這種吃法也容易導致攝入糖分過高引發(fā)上火現(xiàn)象。

3、濕熱體質(zhì)的人脾胃的運化能力較差，喝蜂蜜要少量，一旦喝多一些就很容易引起上火。

4、如果你食用的蜂蜜是假蜂蜜，那么就有可能會引起上火的情況，市場上有很多假蜂蜜，有些假蜂蜜是利用糖漿和香精制成，含有大量的蔗糖，食用久了自然就會上火。

喝蜂蜜會長痘痘嗎

喝蜂蜜一般是不會長痘痘的。 長痘通常是因為皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞、丙酸桿菌感染、皮膚屏障被破壞等原因?qū)е�，和喝蜂蜜關系不大。 不過長痘的人不要喝蜂蜜，因為蜂蜜含有的糖分較高，而高糖的攝入會增加胰島素的產(chǎn)生，進而增加雄激素的產(chǎn)生，也會增加另外一個細胞因子——胰島素樣生長因子-1的產(chǎn)生，這些物質(zhì)的產(chǎn)生會引起皮脂腺的過度分泌，皮脂增加，使得細菌的營養(yǎng)增多，而細菌過度增殖，則會產(chǎn)生炎癥反應，使痘痘加重，無論是易長痘人群還是普通人群，攝入糖分過多都有可能會引起痘痘增多，因此長痘期間不要喝蜂蜜。

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