柚子酸甜可口多汁，含大量維生素營養(yǎng)價值非常高，是我們冬季吃的水果之一。那么吃柚子的好處與壞處有哪些呢？一起來看看吧。

吃柚子的好處

1、美容養(yǎng)顏

柚子中所含有大量豐富的維生素C，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們皮膚更加的緊致，保持一個的狀態(tài)。柚子里面還含有大量的維生素P，能夠起到強化皮膚毛細(xì)孔的作用。

2.預(yù)防中風(fēng)

由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。

3. 降血糖

柚子中含有類胰島素成分，能降低血糖，是糖尿病患者的理想食品，它在預(yù)防糖尿病的同時，還能幫助糖尿病患者延緩并發(fā)癥。

4.

柚子是高血壓病人常吃的水果，因為柚子是一種高鉀低鈉的食療水果，可以幫助高血壓病人排出體內(nèi)鈉離子。但是高血壓病人不宜在吃藥的同時吃柚子，因為兩者同時相當(dāng)于攝入過量降壓藥，會使血壓明顯下降，嚴(yán)重的可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或腦卒中。

5.

平時多吃一些柚子，還能保持良好的身材，它能加快人體內(nèi)脂肪的燃燒與代謝，而且能增加人的飽腹感，可以減少身體對其他食物的攝入，而且這種水果的熱量特別低，它含有的纖維素還能清理身體內(nèi)的毒素，人們食用以后效果特別明顯，可以幫人們保持身材的苗條。

吃柚子的壞處

吃柚子雖然對人體有多種好處，但它的壞處也很明顯，這種水果性質(zhì)寒涼，人們過量食用會誘發(fā)腹瀉，而且會導(dǎo)致腸胃中水分過多會讓腹脹與癥狀高發(fā)，嚴(yán)重時還會對腸胃形成刺激，造成胃腸功效紊亂，促使腸胃炎與與癥狀高發(fā)。

相信大家看完上文的介紹后，對吃柚子的好處與壞處已經(jīng)有所了解了，希望今天分享的內(nèi)容能夠幫助到大家。